こんにちは～～～(*^^)v゜♩
お久しぶりです☆彡
リハビリさんだん花の金ちゃんで～す🙆
今日はリハビリさんだん花に増えた
新しい運動マシンを２台
紹介したいと思いま～す🌠
① ADB （腹筋・背筋運動）
腹筋と背筋を鍛えることができます★
体幹が安定し、姿勢改善につながります✨
また、歩行時のバランスが良くなり
足の運びもスムーズになります！
さ・ら・に！！！！！
腰痛予防や円背姿勢の予防が期待でき、
全身の血流循環や代謝も改善します👍
続いて・・・
② イージーステッパー
高齢者向けの歩行トレーニング👯
ステップ部分を左右交互に踏み込める
シンプルな有酸素運動マシンです！
日頃、歩くのがきつくなってきた、
疲れやすくなってきた、
などの身体の衰えに抜群🙆！！
足に負荷がかかるので、
足全体の筋力アップトレーニングと
全身を使うので有酸素運動にもなり
一石二鳥です🐦！！！！！！
実際にこのマシンで運動してみた
利用者様からは…
「とってもいい運動になる～～～。」
「脚が上がりやすくなった！
これやった後は歩きやすい✨」
「背中が伸びやすくなってきたさ～🙆」
などのお声をいただいています♩♩♩
高齢者の方向けのマシンですが、
スタッフも良い運動になると感じる
マシンとなっています(*^^*)
見学＊体験は随時募集していますので、
スタッフ一同お待ちしております～☆彡
